چگونه از مغز خود نگهداری کنیم
برای اینکه سلولهای عصبی و مغز در بهترین حالت
باشند، کارهای زیر را انجام دهید:
ورزش مغز
از طریق مطالعه، بازیهای دشوار ذهنی و دنبال
کردن اخبار روز.
ورزش بدن
با ورزشهای بدنی سلامت قلب و عروق تضمین می
شود و جریان خون به مغز افزایش می یابد.
خوراک سالم
خوراکیهای سالم و خوب سوخت مورد نیاز مغز را
تامین می کنند.
خواب خوب
خواب مرتب شبانه به مغز کمک می کند که اطلاعات
درونش را خوب حفظ کند.
زندگی فعال و اجتماعی
با مردم رفت و آمد کنید. سرگرمی های تازه بیابید و
از قوه تخیل خود استفاده کنید. |
